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PDF Ebook Meditation: für Anfänger, effektiv Meditieren lernen für mehr Energie, Ruhe und Gelassenheit, by Tony Esron

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Meditation: für Anfänger, effektiv Meditieren lernen für mehr Energie, Ruhe und Gelassenheit, by Tony Esron

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Produktinformation

Taschenbuch: 81 Seiten

Verlag: Independently published (27. Januar 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1795230703

ISBN-13: 978-1795230704

GrÃ¶ÃŸe und/oder Gewicht:

15,2 x 0,5 x 22,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.9 von 5 Sternen

57 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 106.463 in BÃ¼cher (Siehe Top 100 in BÃ¼cher)

Ich habe einen sehr stressigen Alltag. Damals hatte ich sogar Bluthochdruck. Deswegen musste ich mich entscheiden mein Leben zu verÃ¤ndern. Meditation ist heute ein wichtiger Punkt in meinem Leben. Dann habe ich dieses tolle Buch entdeckt. Es ist schÃ¶n geschrieben und gut strukturiert. Ich war Ã¼berrascht wie viel gute Informationen in so einen kleinen Buch stecken kann. Der Autor hat eine gute FÃ¤higkeit sich auszudrÃ¼cken. Definitiv eine sehr gute LektÃ¼re um Meditation zu erlernen und sich einen Ãœberblick zu verschaffen.

Unsere Gesellschaft hat inzwischen ein groÃŸes Problem. Stress! Was das fÃ¼r gesundheitliche Auswirkungen haben kann, wird immer mehr deutlich. Umso besser, dass es dagegen ein wirksames Mittel gibt. Meditation hilft, entspannter durch den Alltag zu kommen und dabei weniger anfÃ¤llig fÃ¼r Krankheiten zu sein. Auch Chronische Krankheiten lassen sich damit sehr gut eindÃ¤mmen, meist sogar komplett heilen. FÃ¼r wen Meditation geeignet ist, zeigt dieser Ratgeber sehr anschaulich und mit viel verstÃ¤ndlichem Wissen. Super finde ich auch, dass sogar eine 1 Minuten Meditation beschrieben wird. Jetzt kann nun wirklich niemand mehr sagen, dass er fÃ¼r eine Meditation im Alltag keine Zeit hÃ¤tte. Tun wir unserem KÃ¶rper und unserem Geist etwas Gutes und schenken uns ein wenig Ruhe und mentale StÃ¤rke!

Bisher hat mir die Motivation gefehlt, mich dem Thema Meditation zu Ã¶ffnen. Durch Zufall bin ich auf diesen Ratgeber aufmerksam geworden und dachte mir, "ach was solls... schaust du mal da rein". Das Buch ist gut strukturiert und fÃ¼hrt einen gut durch die Themengebiete. Verschiedene Meditationstechniken und -positionen werden schÃ¶n und nachvollziehbar beschrieben. Ich nutze die RatschlÃ¤ge, um dem Stress und der Hektik des Alltags fÃ¼r ein paar Minuten entkommen zu kÃ¶nnen. Auch wenn ich wohl noch ganz am Anfang stehe, so bin ich nun dem Thema Meditation ein StÃ¼ck offener gegenÃ¼ber.

Ein super Buch, was zeigt, wie man gelassener und achtsamer durch den Alltag kommt. Alle Anleitungen sind sehr praxisnah, man kann sie also sofort in den Alltag integrieren. Es wird sehr schÃ¶n erklÃ¤rt, wie man meditiert, was man dabei beachten sollte und wie man nach und nach zu einer Routine kommt. Zudem werden viele Tipps gegeben, wie man allgemein achtsamer Leben kann, das heisst wirklich im Moment zu leben und dadurch natÃ¼rlich viel entspannter und ausgeglichener wird.

Genau das habe ich mich gefragt, als ich mich mit dem Thema "Meditation" beschÃ¤ftigt habe. Da ich nicht tausende von Internetseiten durchforsten wollte, suchte ich nach dem passenden Buch.So bin ich auf dieses Werk gestoÃŸen. Und es ist wirklich gut. Alle meine Fragen wurden beantwortet und die besten Meditationstechniken werden vorgestellt.Begeistert bin ich von der 1-Minuten-Technik. Aber auch alle anderen Ãœbungen werden ich nach und nach ausprobieren.

Ab heute oder sozusagen ab dem Kauf dieses Buch bin ich kaum noch im Alltag gestresst und kann ich sagen, dass dieses Buch mir wirklich dabei geholfen hat, mein Stress abzubauen und entspannter zu sein!!Es wird leicht zugÃ¤nglich mit Beispielen und aufmunternden Worten ein sanfter Einstieg in die Meditation gegeben.Wenn Du Deine LebensqualitÃ¤t nachhaltig verbessern willst, ein wunderbarer und tiefgrÃ¼ndiger Wegweiser benÃ¶tigst,dann hole Dir einfach das Buch und habe,ein Leben ohne Stress!Kare Empfehlung!

Das Buch bietet mir eine sehr gute EinfÃ¼hrung in die Welt der Meditation. Bisher hatte ich mich nicht so recht entschieden, mich mit Meditation intensiv zu beschÃ¤ftigen und durch diesen guten Ratgeber finde ich den richtigen Weg im Informationsdschundel. Es werden verischieden Techniken erklÃ¤rt und wie man achtsamer durch den Alltag kommt. Tolle Tipps und Tricks durch die man schnell merkt dass die Meditation doch nicht so ein Riesending sein muss. Der Leser merkt schnell dass die Schritte durchaus umsetzbar und alltagtauglich sind. FÃ¼r mich definitiv eine erstklassige LÃ¶sung um Meditation zu lernen. Vielen Dank dafÃ¼r! Ein tolles Buch, welches ich nur empfehlen kann.

Der Autor Tony Esron beschreibt in seinem Ratgeber, wie viel Stress bereinigt werden kann durch das Meditieren. Meditation begÃ¼nstigt eine effektive Stressresistent, was sich positiv auf den Organismus auswirkt. FÃ¼r mich war der Bezug auf aktuelle Studien wichtig und interessant. Ich war insbesondere von dem Fakt positiv Ã¼berrascht, dass unser Herz-Kreislaufsystem enorm davon profitiert, wenn regelmÃ¤ÃŸig meditiert wird. Ich werde definitiv einige der Tipps in meinem Alltag integrieren. Toller Ratgeber und klare Kaufempfehlung!!

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